Får du koldsved, når du skal tale foran andre? Så se her - vi giver 5 gode råd til, hvordan du holder oplæg med gennemslagskraft.
Tekst: Ulla Holtze
#1. Træk vejret!
Skab ro med nogle dybe vejrtrækninger, når nerverne kører på højtryk. Indre ro skaber ydre ro, og det afspejler sig i din krop.
#2. Rank ryggen!
Hav fokus på din holdning. En rank ryg signalerer selvsikkerhed.
#3. Klar øjenkontakt med hele dit publikum - det meste af tiden!
Et flakkende blik signalerer usikkerhed, og hvis du kigger helt væk, virker det som om, at du er uinteresseret. Har du svært ved at holde øjenkontakt, kan du i stedet kigge på punktet mellem folks øjne - lige over næsen.
#4. Undgå krydsede ben og arme!
Krydsede arme og ben signalerer i udgangspunktet: ”Jeg kommer ikke ud, og I kommer ikke ind”. Stil dig hellere med let spredte ben og brug hænderne til at understrege dine pointer undervejs.
#5. Fjern fnidder!
Fnidder er de små ting, vi gør med vores hænder, når vi bliver usikre - fx at køre hånden igennem håret, klø næsen, rette på tøjet, pille i øret osv. En enkelt gang er fin, men hvis du gør det hvert minut, bliver det ganske forstyrrende.
Find flere gode råd på Futurequest.dk
