Mand på 20 år fra Horsens kommune
Hej, jeg er en 20 årig ung mand, som nu har haft otte partnere, men jeg oplever stadig, at jeg har ufatteligt svært ved at opnå en orgasme/udløsning. Det er sket nogle gange, men det er meget sjældent, og min nuværende kæreste er begyndt at stille spørgsmålstegn ved sig selv, hvilket hun på ingen måde skal, da det højst sandsynligt ligger hos mig. Hvad skal jeg gøre? SVAR: Der kan være flere ting, der kan gøre det svært at opnå orgasme/udløsning. Ofte vil det handle om præstationsangst. Man prøver og prøver at få orgasme, og så bliver man nervøs, fordi det ikke sker, og når man så bliver nervøs, kan man ikke koncentrere sig om at nyde det, og så bliver det endnu sværere at komme, og så bliver man endnu mere nervøs, og så er man endt i en ond cirkel. Og næste gang man skal have sex, er man måske allerede nervøs på forhånd. Du kan læse mere om præstationsangst på Sexlinien.dk, hvis du tror, det kan handle om det. Hvis det er præstationsangst, handler det om at komme til at slappe rigtigt af, mens man har sex og skrue ned for forventningerne og lære at nyde det, der sker. Prøv at trække vejret helt ned i maven, mens du har sex med din kæreste. Tag dig god tid. Bestem dig for, at du slet ikke behøver få orgasme. Alt det andet er jo også dejligt, ikke? Snak med din kæreste om sex og orgasme, og forklar hende, at du godt kan lide hende og at have sex med hende. Nyd hele sex-akten. At kysse og røre ved hinanden. Lytte til hinandens vejrtrækning. Dufte til håret. Mærke huden. Prøv at slappe af og vær opmærksom på detaljerne. Der er nogle, der ser meget porno, og for nogle af dem kan det betyde, at de kan få svært ved at nyde sex med en partner eller få orgasme. Hvis du ser meget porno, så prøv at holde en pause i en uge eller to og se, om det hjælper. Du kan også prøve at lade være med at onanere i et par dage, inden du skal være sammen med din kæreste. Hvis du onanerer ofte, kan det gøre det sværere at komme, når du har sex. Du skriver ikke, om du kan opnå orgasme/udløsning, når du onanerer? Hvis du kan, er der så noget, du gør ved dig selv, som du kan bede din kæreste om at gøre ved dig, når I er sammen? Hvis man er meget vænnet til at få udløsning ved at se porno og onanere, kan det tage tid at vænne sig til at få udløsning ved at have sex med en partner. Kroppen og hjernen skal helt enkelt vænne sig til en anden slags stimulering. Hilsen Sexlinien
