SAMFUND

søn, 06 maj 2012

Vær cool med din performance

None

None

Midt i en eksamenstid, hvor samtlige af landets studerende sidder og sveder over, hvordan de får deres forberedelse til eksamen til at hænge sammen, så de får den karakter, der er nøglen til den uddannelse, og det liv de drømmer om. Samtidig er der massivt fokus i pressen på, at et stigende antal studerende har alvorlige stress symptomer, lavt selvværd og præstationsangst. Med de nye bog ”MINDDRUGS – Vær cool med din performance” i hånden er det muligt at sætte realistiske og optimistiske forventninger til sig selv og de eksamener, der venter forude. Igennem bogen får læseren skabt et overblik over sin forberedelse bl.a ved hjælp af minddrugsplanner, der kan downloades og udfyldes med præcis, det der er brug for til en performance eksempelvis en forestående eksamen. Det liv vi lever i dag, som helt almindelige mennesker, om vi er studerende, jobsøgende, musiker, eller i job, skal vi fremlægge og præsentere resultater eller lignende for andre. På den måde minder vores liv en hel del om, det liv som sportsstjerner lever; det er lige nu, at der skal løbes optimalt til 100 meter løbet, ikke i går og ikke i morgen. Og hvad er det så, der skal til for at være optimal præcis, når det gælder? Er det nok ”bare” at træne sit løb igen og igen? Nej, det er det desværre ikke! Det viser en lang række forskningsresultater fra både ind- og udland. En 100 meter løber træner alle facetter af sit løb, og derudover træner han sig mentalt, styrketræner, har kostplaner, der nøje skal følges, en del sportsfolk uanset sportsgren dyrker også meditation og yoga. Så det at være eksempelvis 100 meter løber, kræver meget andet forberedelsen end blot at løbe. Sådan er det også, når vi skal til eksamen, jobsamtaler, audition, stå for en fremlæggelse eller præsentation. Det er blevet en del af det liv, vi lever i dag, uden at vi har fået nogle værktøjer til at håndtere opgavernes nye omfang og krav. Vi har ikke lært det i skolen, og vi har det ikke med hjemmefra. På samme måde som 100 meter løberen kræver det mere end blot at læse. Det kræver både en mental og en faglig forberedelse, og det er her, at ”MINDDRUGS – Vær cool med din performance” kan være et vigtigt værktøj, som en del af ens forberedelse. Stina Stærfeldt der er forfatter til ”MINDDRUGS – Vær cool med din performance”, har selv kæmpet med dårlige vaner og manglende struktur til eksamener, ikke mindst at finde et specifikt mål der virkede motiverende. Bogen er skrevet tinge, 224 sider. Forlaget New Tomorrow. Læs mere på www.newtomorrow.dk